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Hoy se cumplen 15 años de esta joyita después de la victoria 3-1 de #Racing ante #Independiente 🍋😂 . #Racing #RacingClub #Academia #Racingmanacos #VamosRacing #Cilindro


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Eeita que a gente era feliz e não sabia.. . . #gym #quarentena #academia #tbt #personaltrainer #dlkmodas #shape


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Você não sabe o quanto eu caminhei... pra chegar até aqui... Em 2010 eu fiz lipoaspiração porque me achava gordinha, ah que iludida! Eu pesava 64 Kgs com 25 anos gente! Um ano depois eu me casei, e engordei 16kgs!!! Isso mesmo!!! E não coloco a culpa somente no casamento, mas a rotina era foda! Trabalho de 07 as 18hs, faculdade de 19 as 23hs e ia dormir todos os dias as 2hs, estudando... não era fácil! E assim o tempo foi passando, a idade chegando... E aos 30 anos eu cheguei aos 75kgs! Com 1,62 de altura! E nada contra quem é gordinho(a), fofinho(a) e feliz! Importante é isso! Você feliz com você! E claro com saúde! Porém, isso não acontecia comigo e já falei aqui né, milagres não existem (embora eu sempre acreditava que medicamentos, shakes resolveriam minha vida) rs. Até que resolvi procurar um profissional para me ajudar, porque sei que existem vários fatores que influenciam na perda de peso e ganho de massa corporal! SENDO HONESTA E SINCERA COM VOCÊS: Não é só treino e parar de comer que resolve! Você precisa entender o seu organismo! Ver o que falta, o que tem sobrando! Vitaminas, hormônios! Um bom profissional faz total diferença! Ha dois anos faço acompanhamento com profissionais de extrema competência (nutrologo e nutricionista) faço exames regulares! Além de TREINAR TODOS OS DIAS! Ou seja! Não basta ser magrinha, ser gostosa, ser gordinha, TEM QUE SER SAUDÁVEL!!! Vamos lá porque o tempo não para! E o objetivo tá perto de ser alcançado! Beijos de luz! #academia #fitness #treino #gym #foco #dieta #fit #musculacao #saude #vidasaudavel #lifestyle #workout #nopainnogain #fitnessmotivation #emagrecer #maromba #muscle #sade #bemestar #qualidadedevida #workout #bodybuilding #training #health #lifestyle #sporting #healthy #love #healthylifestyle #gymmotivation #instafit #fitnessgirl


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Socorroooooooooo!!!!! 🙈🙈🙈 ✅Segue se quiser rir... ♥️ DOIS CLIQUES Se Curtiu 👯Marca as amigaaaas 🔔Ativa as notificações pra receber os novos vídeos 💞 Dúvidas via Direct 📲 Grupo pra reclamar deles e papear com as surtadas 🤓 Mulher, nosso Insta é recheado de curso f***!! Corre lá e escolhe o seu! LINK NA BIO. . . . #surtada #surtadas #mulher #humor #ninguemmerece #feminices #girl #girls #eunavida #memesbrasil #memesbrasileiros #memes #diverso #challenge #alegria #adoro #diva #divas #totaldivas #divando #linda #academia #menina #minhavida #felicidade #amigas #brasil #engraçado #quarentena


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É, concordamos que não precisa chegar a tanto! Faça o básico, mas faça bem feito, eu quero dizer, ao invés de ficar procurando algo milagroso, utilizando de métodos que prometem verdadeiros milagres, mas não vão te trazer benéficos, não faça mais isso, vou te ajudar, vou contar o segredo do emagrecimento para você não precisar depender de batom que emagrece, seca barriga, cinta modeladora, entre outras coisas! Tenha constância, mantenha o foco sempre, faça uma coisa de cada vez até atingir sua meta! Alimentação, faça uma alimentação balanceada, não precisa ser radical, apenas aprenda a comer e coma de tudo! Exercício, movimente-se, mantenha seu corpo ativo, faça um planejamento que irá cumprir e atingir sua meta! Mantenha o foco, e lembre-se, disciplina sempre! Coloquei um link na minha bio, do desafio do emagrecimento, lá vou ensinar e quebrar os mitos do emagrecimento, chama a amiga e vamos para o desafio, te espero lá! 🧠 🏋🏽‍♂️ 🥗 🧠 🏋🏽‍♂️ 🥗 🧠 🏋🏽‍♂️ 🥗 #rafacampospersonal #teamrafa #smartslimday #ssd #academia #fitness #treino #gym #foco #dieta #fit #moda #musculacao #saude #musculaço #modafitness #vidasaudavel #lifestyle #workout #fitnessmotivation #brasil #emagrecer #personaltrainer #muscle #emagrecimento #crossfit #modafeminina #sade #bemestar #qualidadedevida


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Quer afinar as pernas, o Melhor exercício. O seu objetivo é perder peso nas pernas? Experimente fazer agachamentos é um dos exercícios mais completos. Além de trabalhar as pernas, exercita barriga,bum bum e costas. Te ajudando a emagrecer e evitando a celulite.


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#tbt Pra lembrar que dias melhores estão por vir !! #smartfituruguai #academia


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A academia mais completa da zona sul te espera. Ritmos com professor Leandro. Sigam nosso canal para os próximos vídeos. #laranjeiras #largodomachado #cosmevelho #cateterj #academia #musculacao #natacao #rj #errejota #riodejaneiro #zonasulrj #jiujitsu #pilates #aerobica


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FRUTA: PITAYA . . 💡Curiosidades . . Pitaya é o nome dado ao fruto de várias espécies de cactos epífitos dos gêneros Hylocereus e Selenicereus, nativas de regiões da América Central e México, também cultivadas em Israel, no Brasil e na China. O termo "pitaia" significa "fruta escamosa". . . ✔Pitaya branca: tem casca rosa e é branca por dentro, sendo a mais fácil de encontrar no Brasil; ✔Pitaya vermelha: tem uma cor rosa-avermelhado por fora e é rosa-vermelha-púrpura por dentro, sendo também encontrada no Brasil; ✔Pitaya amarela: tem a casca amarela e é  branca por dentro, sendo mais comum na Bolívia, Peru, Equador, Colômbia e Venezuela. . . Benefícios . . ✔Proteger as células do organismo ✔Ajudar na digestão ✔Combater doenças cardiovasculares ✔Regular o intestino ✔Regular a pressão arterial ✔Combater a anemia . . CONFIRA O LINK NA BIO ⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴ . . #pitaya #frutasexoticas #dieta #dieta17dias #cursoemcasa #GINASTICA #MOTIVACAO #medidas #perderpeso #saudealways #corridaderua #saopaulo #MINASGERAIS #academia #vegan #vegetarianos #plantacao #perderpeso #fiqueemcasa #tv #comidasaudavel #semagrotoxicos #fitness #alimentacaosaudavel #engenharia #vinhos #esportes #comidasaudavel #instaoftheday


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👉👣EXCLUSIVO👣👈 🏁 PARCEIRO TOP , 😻❤ CALÇA 39 🔥 @micha_el3210 👣 ________________________ _________________ 👇🏻 🚫Compartilhar foto sem autorização do responsável é crime ! 👇🏻🚫 Sharing photo without authorization is a crime _____________________________________________ ---------------------------------------- #atleta  #personaltrainer #saopaulo  #brasil  #bodybuilding #gym #maromba  #fikagrandeporra  #sporte  #fitness #bodybuilder  #personal  #treino #nopainnogain #model #crossfit #jiujitsu  #surf  #futebol  #physique  #muaythai  #workout  #riodejaneiro  #errejota  #beach #arnoldclassic  #newyork  #academia  #BOANOITE #emcasa


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